本日の本題
「あなたの感情、思いっきり出していこうー！！」
について。
やっぱり、何が面白いって、感情むき出しのところですよね。
こんなに？っていうくらい出していますよね！
ストーリー性もすごく面白いのですが、やはりあんなに激しく感情のぶつけ合いを堂々とするのって、ある意味見ていて清々しさまで感じます＾＾
もしかしたら、今、私たちが足りていないのは、これかもしれない。
少しスマートに見せようとしすぎてるような？そんな気がするのです。
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感情を殺して身の安全を守る
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感情を押し込めて生きている人、すごく多いなーと思います。
それはきっと「すごく好き！」と言っても、周りから浮くし「すごく嫌い！」と言っても周りから白い目で見られるから。
それならば、「好き」も「嫌い」も言わないでいた方が、傷つかずに済みますよね
。
そんな風に当たり障りない世界で生きていると、好きも嫌いも感じないようにするあまり、
今度は辛さも感じなくなりますが、
それと同時に「面白い」「嬉しい」も「悲しい」という感情も感じなくなります。
この経験、私もしたことがあって、
自分を傷つけないようにしようとするあまり、他の感情も感じなくなるという現象。
元々面白いことが大好きなのに、何を見ても笑えなくなっている自分に驚いたことがありました。
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感情を表現することの意味
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感情を押し込め過ぎた後、あなたを取り戻すにはいくつか方法があります。
それは、感情をノートに書き示すという行為です。
道端アンジェリカさんの本の一節にに
「感謝ノート＆未来日記」という
その日の感謝と夢の叶え方が紹介されていて、今思うとそれをやり始めたころから、自分の感情が戻ってきたような気がします。
「その日にあった出来事で嬉しかったことを左側に書き記し、叶えたい夢を、まるで叶ったかのように右側に書く」
という、ごくごく簡単なノートを書き始めてから、
感謝を書くたびに「嬉しい」が戻ってきて、叶えたい未来を書くたびに自分への「期待」「ワクワクする気持ち」が蘇ってきたように思います。
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感情を表現する
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感情が蘇ってきたら、それを次々と言語化していきます。
つまり、カッコつけずに自分の感情を表現する練習をしていきます。
ブログの初期は、どなたにも読まれませんから、、練習するにはかなり便利なツールです。
自分がそれによって、どう感じたかを「言葉」として感情を表現していきます。
毎日、どなたかを目の前に座らせて、あなたが今日一日、何をどう感じたかを伝えるのって、お互いしんどい（相手は嫌がるw）と思いますが、
ブログなら、黙って聞いてくれる（書かせてくれる）ので、安心です＾＾
そんな風に自分の感情を素直に吐露できる場を作りましょう。
どうしても見られたくなければ、アップもせず、下書きに入れたままでもOK！
手書きノートでもOK！
とにかく自分がどう感じたかを表現する時間を作ってみてください！！
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リアルでもきちんと伝える
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それに慣れてきたら、リアルで会ったときに、きちんと感情を伝えることをしていきましょう。
私は両方経験しています。
感情を押し殺して、当たり障りのない表現しかしてこなかった時期は、
やはりどこかバランスを崩していましたから、対外的には作り笑いでごまかしていましたが、
子供に対しては感情のコントロールができずにガミガミ怒ったりしていました。（めちゃ厳しかったかも、、息子たちごめんね）
今は、感情をきちんと表現することで
違和感を感じたときは、自分がどう思っているかを「言葉」として表現し、伝えることで
感情のコントロールが完全に自分で出来るようになっています。
そうなると、本当にストレスがなくなります。
今では「我慢」することが、ほとんどありません。本当に快適に過ごせるようになってきます＾＾ｖ（試してね！）
半沢直樹はやりすぎだけど、もっともっと感情出して、生きていきましょう～！（怒るだけじゃなくてw）
出したところで、うまくいかないようであれば、その方たちとは「合わない」というのが分かっただけ。
そういう時は、「その環境から離れること」をお勧めします！
我慢してそこに居続けると、病気になっちゃうから＾＾！（マジです）
自分が快適に生きられる「場所」というのは絶対にあります。
それを見つけてください。
見つけられたら、きっと人生変わるから。
見つけられたら、きっとあなたはもっともっと輝くから。
あなたの感情、出していきましょうー！！！
本日はここまで。
いつも心に美意識を。
今日も素敵な時間をお過ごしください。
